Bianchi su dobre bicykle. Ja som si chcel kupit pinarello ale potom som si povedal ze budem radsej behavat tak uz desat rokov behavam. Za ten cas som si strihol osem maratonov a niekolko polmaratonov
Edo, prve co bolo som zahodil cigarety, nasledne som si kupil tenisky a isiel som na to. Cez bolest. Najskor som zabehol 500 m. A potom som pridaval az po 42,195 km. A teraz behavam ci je piatok sviatok dazd vichrica pada vlada vsetko jedno. Kazdy den od 10 do 15 km v zavislosti od nalady. Priemerne tempo 4 min/km. To je treningove. Ked som bezal maratony tak to variovalo od 3:50 po 6:20. To je moja vasen. Pouzivam tenisky zn asics tie su podla mna naj. Mal som aj hoky nike ci adidasy ale asicsi mi sedia najlepsia. Na maratony pouzivam asics metaspeed. To su lahke kecky ale fakt len na tych 40 km, trenuje sa v nich tazsie
Janotpiton, takže asi neodporúčaš začať behávať systémom napríklad 300 m. bežať, potom cca 100 m. chôdza a zas beh.? Najlepšie asi bude začať cca tých 500 m. a postupne pridávať? A koľko si mal rokov, keď si s tým začal? Ja nefajčím a nepijem ( alkohol samozrejme). A to behávaš každý deň?
EDO, mne to tak nejako islo. Ale mal som o desat rokov menej ako mam teraz ale bol som v nulovej fyzickej kondicii. Mal som 24 rokov ale predtym som od siedmich do cca 19 rokov hraval futbal takze svaly a telo boli na zataz nejako pripravene. Paradoxne ze som fajcil od dvanastich :D. Ano behavam kazdy den. Ak je vonku fakt pod psa tak mam bezecky pas (duvlan cairo). Domacky pas, na udrziavacku. Nemam rad bratislavske fitka a ich bezecke pasy.
Alkohol som nepil lebo som neznasal ked otec chodil zo "skoleni" najebany ako svina. Neublizoval nam (skor mama jemu) ale videl som co chlast robi s relativne pricetnym clovekom. Teraz je dochodca a uz som to sem pisal ze komplet dezolat. Co uz stava sa.
A ktomu sposobu co si napisal 300 m beh a 100 m chodza to je v podstate metoda hiit (high intensive interval training) a neviem ci je to to na zaciatok dobra technika. Ako ak to bude len nejaky klus a potom chodza tak to moze byt. Ja hiit velmi nemusim. Vo fitki som skusal tabatu ale vytkol som si pri tom clenok (facepalm)
Ďakujem za informácie. Musím aj ja začať už. Aj keď v mladosti som sa aktívne venoval cestnej cyklistike a neskôr horskej. Beh dom mal len ako doplnok ku kondícii. Asi 3 až 8 km. Lenže to sú už roky. Veľa vecí som už zabudol. Uvažujem, že sa k tomu vrátim. Amatérsky samozrejme.
ked prisla korona, zacal som behavat. nejako podobne ako Janopiton, ale nevydrzalo mi to. nejako ma to nebavilo a nerobilo mi to radost. teraz striedam bicykel s chodzou a to mi zatial vyhovuje viac. ale stale ma to k behu nejako taha. dnes som bol v lese, fukalo viac nez zvykne v KE ten obvykly VKV, na otvorenych miestach som sliapal aj dole kopcom proti vetru. behat by som v taktomto pocasi ozaj nechcel
@EDO Ja som presne tak zacinal, pre mna vyborna strategia. Pred par rokmi som bol vypapany, jazyk po kolena po 50 metroch behu. Nasiel som si peknu trasu okolo poli za mestom 5km. Prvy polrok behy stylom cca 100m prebehnut poklusom, 300m vydychavat chodzov. Inak sa ani nedalo. Dnes zbehnem v pohodkovom tempe 5km, udychany som len zo sprintu co si vacsinou dam nakoniec. Beham cca raz za 2 tyzdne.
Len lave koleno sa v poslednom case ozyva, v lete som ho 2 tyzdne pri fuske dost zatazil a odvtedy :(
Zdroj: www.marca.com
Slušný bike..
Bianchi su dobre bicykle. Ja som si chcel kupit pinarello ale potom som si povedal ze budem radsej behavat tak uz desat rokov behavam. Za ten cas som si strihol osem maratonov a niekolko polmaratonov
Janotpiton, to je skvelé. Ako si sa donútil? A ako si začínal?
pekne, ze si pozicala bike na fotecku. Teraz este skusit aj slapat ;)
Edo, prve co bolo som zahodil cigarety, nasledne som si kupil tenisky a isiel som na to. Cez bolest. Najskor som zabehol 500 m. A potom som pridaval az po 42,195 km. A teraz behavam ci je piatok sviatok dazd vichrica pada vlada vsetko jedno. Kazdy den od 10 do 15 km v zavislosti od nalady. Priemerne tempo 4 min/km. To je treningove. Ked som bezal maratony tak to variovalo od 3:50 po 6:20. To je moja vasen. Pouzivam tenisky zn asics tie su podla mna naj. Mal som aj hoky nike ci adidasy ale asicsi mi sedia najlepsia. Na maratony pouzivam asics metaspeed. To su lahke kecky ale fakt len na tych 40 km, trenuje sa v nich tazsie
jo, prvych 500m je tazkych ;)
miiicho
na fotke je byvala cyklistka lucia javorcekova
par rokov sliapala 'pro' peloton
F.Y.I.
Janotpiton, takže asi neodporúčaš začať behávať systémom napríklad 300 m. bežať, potom cca 100 m. chôdza a zas beh.? Najlepšie asi bude začať cca tých 500 m. a postupne pridávať? A koľko si mal rokov, keď si s tým začal? Ja nefajčím a nepijem ( alkohol samozrejme). A to behávaš každý deň?
panecku, to je ale grc... zelena flaska k cerveno-bielemu biku..?
EDO, mne to tak nejako islo. Ale mal som o desat rokov menej ako mam teraz ale bol som v nulovej fyzickej kondicii. Mal som 24 rokov ale predtym som od siedmich do cca 19 rokov hraval futbal takze svaly a telo boli na zataz nejako pripravene. Paradoxne ze som fajcil od dvanastich :D. Ano behavam kazdy den. Ak je vonku fakt pod psa tak mam bezecky pas (duvlan cairo). Domacky pas, na udrziavacku. Nemam rad bratislavske fitka a ich bezecke pasy.
Alkohol som nepil lebo som neznasal ked otec chodil zo "skoleni" najebany ako svina. Neublizoval nam (skor mama jemu) ale videl som co chlast robi s relativne pricetnym clovekom. Teraz je dochodca a uz som to sem pisal ze komplet dezolat. Co uz stava sa.
A ktomu sposobu co si napisal 300 m beh a 100 m chodza to je v podstate metoda hiit (high intensive interval training) a neviem ci je to to na zaciatok dobra technika. Ako ak to bude len nejaky klus a potom chodza tak to moze byt. Ja hiit velmi nemusim. Vo fitki som skusal tabatu ale vytkol som si pri tom clenok (facepalm)
Ďakujem za informácie. Musím aj ja začať už. Aj keď v mladosti som sa aktívne venoval cestnej cyklistike a neskôr horskej. Beh dom mal len ako doplnok ku kondícii. Asi 3 až 8 km. Lenže to sú už roky. Veľa vecí som už zabudol. Uvažujem, že sa k tomu vrátim. Amatérsky samozrejme.
ked prisla korona, zacal som behavat. nejako podobne ako Janopiton, ale nevydrzalo mi to. nejako ma to nebavilo a nerobilo mi to radost. teraz striedam bicykel s chodzou a to mi zatial vyhovuje viac. ale stale ma to k behu nejako taha. dnes som bol v lese, fukalo viac nez zvykne v KE ten obvykly VKV, na otvorenych miestach som sliapal aj dole kopcom proti vetru. behat by som v taktomto pocasi ozaj nechcel
@EDO Ja som presne tak zacinal, pre mna vyborna strategia. Pred par rokmi som bol vypapany, jazyk po kolena po 50 metroch behu. Nasiel som si peknu trasu okolo poli za mestom 5km. Prvy polrok behy stylom cca 100m prebehnut poklusom, 300m vydychavat chodzov. Inak sa ani nedalo. Dnes zbehnem v pohodkovom tempe 5km, udychany som len zo sprintu co si vacsinou dam nakoniec. Beham cca raz za 2 tyzdne.
Len lave koleno sa v poslednom case ozyva, v lete som ho 2 tyzdne pri fuske dost zatazil a odvtedy :(
tak to bude meniskus alebo PFPS :D